Wim Hof Methode · ademwerk · België

Rust vinden,
precies wanneer
het schuurt.

Ik help je om via adem, koude en aandacht opnieuw contact te maken met je lichaam. Niet om jezelf te overwinnen, maar om jezelf beter te leren kennen.

Kies je workshop Mijn aanpak

Koen Gaelens tijdens een bewuste koudebeleving in een bevroren meer

Adem inLaat los

Niet harder.

Niet verder.

Wel bewuster.

Mijn filosofie

De adem is geen truc.
Het is een ingang.

We leven in een wereld die voortdurend iets van ons vraagt. We willen vooruit, verbeteren en controle houden. Maar soms raken we daardoor het contact kwijt met wat we voelen en met wat we werkelijk belangrijk vinden.

Metanoia staat voor een verandering in hoe je kijkt, voelt en leeft. Ik geloof dat we niet volledig bepaald worden door wat we hebben meegemaakt, maar dat we ook invloed hebben op hoe we vandaag met het leven omgaan. Niet alles is maakbaar, maar er is vaak meer ruimte om te kiezen dan we denken.

Via ademwerk en de Wim Hof Methode nodig ik je uit om die ruimte zelf te ervaren. Door bewust te ademen en op een veilige manier de koude op te zoeken, leer je je reacties, grenzen en patronen beter kennen. Niet om ongemak te overwinnen, maar om te ontdekken hoe je ermee kunt omgaan.

Voor mij gaat persoonlijke groei niet over steeds sterker worden of jezelf voortdurend verbeteren. Het gaat over de moed om jezelf beter te begrijpen, verantwoordelijkheid te nemen voor je keuzes en op een manier te leven die ook verbinding met anderen mogelijk maakt.

Ik beloof geen wonderen. Wel een directe ervaring, heldere uitleg en praktische handvatten die je helpen om bewuster te kiezen wanneer je gas geeft, wanneer je vertraagt en wanneer je ademruimte nodig hebt.

Niet minder leven. Wel bewuster leven.

Waar ik voor sta

Ervaren vóór verklarenZelf voelen, nieuwsgierig blijven en begrijpen wat we wel en niet weten.

Moed mét respect voor grenzenUitdaging aangaan zonder dat prestatie of competitie belangrijker wordt dan veiligheid.

Eigen regie en verbondenheidInzichten meenemen naar het dagelijkse leven, verantwoordelijkheid nemen voor je keuzes en groeien in relatie tot anderen.

Over mij

Ik ben Koen.
Nuchter, nieuwsgierig en menselijk.

Ik ben gecertificeerd Wim Hof Methode-instructeur en ademwerkcoach, en de persoon achter Metanoia Breathwork.

Mijn stijl is nuchter en direct. Ik wil je niet vertellen wat je moet voelen, maar een veilige omgeving creëren waarin je zelf kunt ervaren wat adem, aandacht en koude met je doen.

Naast mijn coaching werk ik in een internationale technische omgeving, waar verantwoordelijkheid, mensen en voortdurende verandering samenkomen. Ik weet daardoor hoe gemakkelijk druk en altijd vooruitdenken je uit contact met je lichaam kunnen brengen. Ademwerk is voor mij geen vlucht uit dat leven, maar een manier om er bewuster in te staan.

Ik ben geen goeroe en ademwerk is geen oplossing voor alles. Ik deel wat ik geleerd en ervaren heb, benoem ook waar de grenzen van onze kennis liggen en moedig je aan om je eigen grenzen ernstig te nemen.

Mijn rol is niet om antwoorden voor jou te geven, maar om een ervaring mogelijk te maken waarin je zelf iets kunt ontdekken.

Opleiding & certificering

Gecertificeerd Wim Hof Method Instructor · 2026

Certified Breathwork Instructor · Yogalap · 2023

Zes workshops

Kies je ingang.

Zes manieren om adem, koude, beweging en aandacht te ervaren. Data en locaties worden binnenkort aangekondigd.